你怎么回忆前男/女友？

有一次，我曾经的爱人给我了一个充满漆黑的盒子。我用了很多年才明白到，原来这，也是一份礼物。

——Mary Oliver（美国著名诗人）

前度这个话题总是容易使人伤感的。笔者才不会说其实是被节日的气氛影响，总是想起前度，所以才写这个主题。先剧透一下，下文将主要从心理防御机制的角度去讨论分手后想念（或没想念）前度的原因。心理防御机制由西格蒙德·弗洛伊德提出。其实人的本我、起我和现实之间时常会发生冲突，这些冲突都会为自我带来焦虑。为了追求快乐，人会有意或无意地使用不同的方法去减少自己的焦虑，这些方法就是心理防御机制了。好，现在回到主题。你，会回想起前度吗？
如果你的答案是：「会呀，常常会怀念他的。」

呵呵，这种答案明显是对前度余情未了吧。特别是答案中是使用「他」而不是「前度」，这是一种叫否认（Denial）的机制。否认指人会无意识地拒绝承认那些会为自我带来焦虑的事实。在遇到突发事件时，人们大多会有「这不是真的」的想法，这是否认的常见例子。所以在回答中避免用前度作为称呼，很可能是因为在你心中其实是不希望他成为前度。

如果你的答案是：「别说那个贱人。」

在精神分析的角度，爱和恨的情感其实是同时存在的。在爱一个人时，自己潜意识中也会有一定程度是恨他的。好吧，这的确比较难接受的。举些容易接受的例子，在恋爱中出现的「冷战」、口角、家暴、不满、过度猜疑等情况，其实都是你对对方恨的一种外在行为表现。所以，如果你那么的恨他的话，在你潜意识中也有一定程度上是对他还有感情的。你不停的骂他，只是合理化（Rationalization）中酸葡萄机制的使用罢了。

如果你的答案是：「我会用前度做例子自嘲自己没眼光。」

在心理防御机制中，幽默（Humor）是一种比较成熟的机制。如果用幽默表达潜意识的欲望就不会与超我产生冲突而形成焦虑。所以在幽默中其实是包含了许多被压抑的思想。答案中说自己没眼光，这是一种对自我的指责，是一种因失去了重要的人而「转向内部的愤怒」。用幽默的方法回答会使人觉得你已经没有事，然而有对自我的指责可能就说明你心中的情绪其实还是比较抑郁的。

如果你的答案是：「完全没有。」

当然，完全没有可能真的表示真的没有。可是，完全没有也可能只是因为你把过度痛苦的回忆压抑到潜意识之中。这是叫压抑（Suppression/Repression）的机制。压抑是最基本的防御机制，因它先于其它防御机制产生。然而，被压抑的思想还是有可能会影响到人的行为的。



举个笔者自己的例子：一日，笔者在用计算机。用着用着听到电视的某对白，笔者突然间望向电视开始发呆。因为笔者不明白这对白为甚么会那么引起笔者的注意。经过回想，才发现那对白中有笔者前度的名字……所以笔者的注意力才会被那对白吸去的。这说明了一些「已忘记」的事可能其实还未真正被忘记，这些过去的事还在影响人现在的行为。
甚么？你说用自己做例子说服力不高？好吧，再举另一个例子，你前度如果喜爱食巧克力的话，在分手后你可能也会变得喜爱食巧克力。这是种叫内向投射（Introjection）的机制，人会把自己爱的对象的特点象征性地变成了自我的一部分。当人们失去爱人时，会模仿其某些特点。这样能减少失去爱人的痛苦。

如果你的答案是：「不会呀，我现在很充实很快乐啊。」

如果在分手后用工作、药物、宗教、进食、购物等活动去使自己生活忙碌，这是叫解离（Dissociation）的机制。解离是对自己的情感进行暂时而剧烈地改变。解离在短期中的确有助发泄，不过过份使用有可能会变成解离性失忆症、解离性神游症等心理障碍。

说到这，总有种好像无论答甚么都表示还未放下前度的感觉。的确，是否已经放下前度不是基于还有没有想起他；而是基于想起前度时，会不会有焦虑、不愉快等负面情绪。如果在分手后有清晰的面对自己的感受和处理好对前度的情感，之后就可以有一个平常心去对待前度了。

失去是为学习忘记，是新的转机。