怀孕期的妈妈应该怎么做 宝宝才能最健康呢

     怀孕期的妈妈应该怎么做，宝宝才能最健康呢？哈哈，一点小小的经验，保证对你们很有用处

作为准妈妈一切要以宝宝的健康和营养为己任，怎样吃出健康的好宝宝，且听我道来。

      补充足够的叶酸，如果每日的食物中摄入不够就要吃药补充了。但是还是多吃绿色蔬菜最好哦。天然的才健康，不是嘛。

     多吃坚果，如核桃、开心果、榛子等。这些坚果中的营养成分可以促进宝宝的大脑发育，让你的宝宝更聪明。

     注意饮食的营养平衡。这里不光是指既吃蔬菜也吃肉，而是说要维持动植物营养的均衡，做到既能补充孕妈妈一天营养的需求，还不要营养过盛。

     另外还有一些生活习惯需要注意：每次上网不超过半小时；不用美白的护肤产品；不穿过于紧身的衣服；尽量减少使用手机的时间；睡眠要保持左侧卧；尽量不戴隐形眼镜等。

     关爱自己就是关心孩子的未来。你好他也好。