这个冬天你手脚还冰冷吗？专家支招告别冰凉

　　“听我说，手牵手跟我一起走，创造幸福的生活····”歌曲是那么的浪漫，可却似乎从来都不发生在我的身上，就因为我的那双冰手，无论是跟闺蜜还是女友在一起，都不敢“造次”，尤其是冬天，虽然可能他们没什么想法，可我总认为，自己不是一个健康的孩子，慢慢开始自卑。
　　
　　女朋友看在眼里急在心里，于是找了市中医院的医生，医生分析认为寒主收引、凝滞，这时人体的血管处在收缩状态，血流缓慢，手足相对躯干来说是人体的末端，中医称为“四末”，手脚特别是指尖部分血液循环不畅，所以容易出现手足冰凉的现象。
　　
　　他建议，年轻人则要增加运动以促进血液循环，如慢跑、散步、跳绳等，但不宜做过度、高强度的运动，因为大量出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
　　
　　此外，中医的药材也可以根据不同体质，通过有效的进补来改变阴阳失调的情况，他推荐让我试试茗药堂的暖暖茶，它具有行气、活血、温经散寒功效，来达到去寒作用，能调理好手脚冰冷的。
　　经过2个疗程的服用，我再也不怕因为手的冰冷而不敢与男友牵手了，现在暖暖的，呵呵。。。
　　
　　现在，我感触最多的就是，因为自己的冰冷，却得到了最温暖的真情。
　　
　　从中医的观点来看，手脚容易冰凉，多属气血的毛病，是因为气虚、血虚造成的血液运行不畅、血液量不足。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人多见。
　　
　　要解除手脚冰凉，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动，食疗，吃药膳，我建议茗药堂纯中药暖暖茶，纯中药的茶饮，具有活血，行气，温经散寒作用，从根本上觉得手脚冰冷，还要泡澡，按摩……通过自我调节和改善，你就可以四肢温暖、面色红润地度过秋冬了。
　　
　　另外：１勤运动勤甩手２多吃温热食物３避免精神紧张